co dalej

[...] np inne proporcje, więc wystarczyło mi ,tylko zmienić ilości. Żal tego wykresu postępu. To było super, jak na dłoni. Teraz, to przewijanie, by zobaczyć poprzednie dni, jest wkurzające. Jest nas tu dużo z negatywnymi opiniami , ale cóż, nie mamy nic do gadania. Ja pasuję, czekam co będzie dalej. Zmieniony przez - majaf w dniu 2016-08-14 19:44:59

[...] były te napaści na użytkowników, że się czepiają? Generalnie z reguły, jak jest jakis program wprowadzany, przynajmniej w moim przypadku, to się userów wręcz prosi o sugestie. A nie pisze, ze się nie znaja, czepiają, przyzwyczają.:-D A jest szansa na powrót bananów? Bo dalej nie mam{:-( Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-08-24 14:03:13

[...] Jako początkujący nie powinieneś zmieniać tak tych planów jak szalony bo to Ci g**** da, 6-8 tyg na jednym planie. Później tydz roztrenowania, cofka z ciężarami i jedziesz dalej. Tym samym planem możesz 3-4 miesiące śmiało jechać a nie zmieniać co chwila i stać w miejscu z ciężarami. Nie robiąc progresu siłowego nie stymulujesz mięśni do [...]

[...] takie wyniki. Ale takich co w wieku 14 lat targali 100 kg przy wadze jakiś 65 kg to znam. I to judoków a nie takich co ćwiczą na siłowni. Ale to są ewenementy. Zarówno mogą dalej się wspaniale rozwijać, jak i za rok, dwa zatrzymac się. A tymczasem inni ich dogonią i przegonią. Nic nie jest pewne. Choć takie wyniki dobrze rokują. Ten mój kumpel o [...]

dobry jesteś. Sylwester na sfd, studniówka w szpitalu . Jedziesz dalej. Po co było się wydurniać?

[...] boisko do piłki nożnej że możesz sobie zwody jak Lewandowski robić, trafisz na szybszego, on Cię złapie za fraki, a reszta dopadnie i okopie. Zresztą, szkoda śliny, schodź dalej Z LINII ATAKU... ataku wykonywanego po kolei przez pojedynczych gości:) Bo 3 naraz by cię otoczyło w mig i zablokowało. Wyminiesz jednego to drugi będzie szybszy, on [...]

ej ludzie ludzie jak patrze co wy piszecie to aż żal normalnie jak masz pisać takie idiotyzmy to nie pisz w ogóle a do autora tematu ćwicz dalej i powodzenia :d

ale dalej jest słdozony i ma węgle z owoców nie to co cola light mmmmmmmmmmm

OK! Dalej postaram się na bieżąco was infiormować co się dzieje.Odrazu mówię że muszę szybko zrobic fotki bo już powoli widzę zmiany 05.12.2001 wstałem strasz niewyspany (póżno wróciłem z Gdynii) 6.30 3 tabs Amino 2000 7.00 1 g HMB , 10g Oleju MCT , 1 szklanka owsianki , 30g serwatki, 1 miarka kreatyny , zielona herbata a najważniejsze [...]

jest ok oby tak dalej :) co do duzych ciezarow to bym nie przesadzał zapodaj ciezar na plecy 80% i bedzie szło ;) pozdro.

Czyli białko roślinne to puste,bezwartościowe kalorie.Ręce mi opadają jak czytam te bzdury. Kolejne pytanko.W jaki sposób funkcjonują weganie(osoby nie używające produktów zwierzęcych)?Z Waszego punktu widzenia to białko które oni jedzą jest bezwartościowe.Gdyby takie było te osoby nie mogły by żyć.Bądź co bądź dieta bezbiałkowa uniemożliwiłaby [...]

[...] w konkursach wiedząc z faktów co może być, wielu ludzi stąd odeszło i brak zastanowienia, samokrytyki i poprawy u moderatorów. Janek znalazł jeden edytowany post Madzi i próbował nas oszukać aby wybronić Mastiego a teraz brnie w to kłamstwo dalej i twierdzi że pewnie pomylił z filmem Catalaji, jak na tej stronie nie było nawet postu Catalaji :)

Leo sam zszokowany chyba 72 dni i tak jak napisal Black,2002 2006 niezmiennie nasuwają się porównania...zobaczymy co będzie dalej..

[...] ćwiczysz to samo. A jak w kontekscie tego pomyslisz o egzaminie który ma nadejśc, to się zastanawiasz czy bedziesz mógł podejśc bo wkóło ćwiczy się to samo. Ale póki co trenuje w IKM, bo jak powiedziałem, walczyć Cię nauczą, a bez tego ani rusz. A jak bedzie tak dalej z tymi egzaminami i brakiem jasnego podziału na grupy to pójdę gdzie indziej.

[...] mysle ze Ci nawet lekaz nie pomoze jak po wyjsciu od psychologa pojedziesz z kumplami na bibe i wszamasz pale kulek a potem schizy ze masz cos z sercem itp heeh dla mnie Twoj problem jest conajmniej smieszny jak niby martwisz sie o swoje serce a tak mu do******lasz pixami i koxem pozdro pixiarski koxie rob tak dalej a nie dozyjesz 40 stki

Moim zdaniem nie rzadna depresja, nie zadne psychotropy, tylko to zwykla hipohondria, wiele ludzi ja ma a szczegolnie mlodych adeptow sportow silowych, mialem takie cos, dokladnie po kazdym strzale z enana krecilo mi sie w bani, pocilem sie myslalem ze zemdleje wyobrazalem se jak niszczy to moje serce poprostu mega poyebany film w glowie i twoja [...]

Wszystko zależy od tego jak bardzo chcesz sie poświęcić. Zrobiles juz wiele, ograniczyles słodycze oraz biale pieczywo to duży +. Jeżeli chcesz sie dalej redukowac powinnes zwiekszysc czestotliwosc posilków do 5-6 oraz oraz klaśc wieksza wage na to co jesz. Tak jak koledzy wyżej napisali mieso,jaja,twaróg, ryż brazowy, kasza, płatki owsiane..... z [...]

[...] 6 Weidera(ale to strasznie monotonne,doszedłem 24 dnia) Teraz mam zamiar do 6 grudnia skończyć jeden cykl z jabułczanem kretyny i zrobić sobie przerwę 4 tyg...ale białko dalej brać(pure whey 80) do tego mam specjalną dietę wysoko białkową,ponieważ chcę zrobić mase mięśniową: Zaraz po trenningu jakieś cukry np w postaci batonik lub czegoś z [...]

Mozna zawsze uznac, ze wszystko co mialo byc powiedziane w tym temacie, to juz zostalo powiedziane... i dalej ciagnac offtop

[...] na wszystkich frontach. W każdy wypadku , masz zapewnić / postarać się szybką regenerację po wysiłkową a nie jeszcze dociskać ORGANIZM . Jesteś MASZYNĄ BIOLOGICZNĄ , zalewasz paliwo jedziesz na 100 % po czym się przegrzewasz , musisz się schłodzić , uzupełnić braki , dac wypocząć i dopiero możesz dalej pracować . ROZUMIESZ drogi kolego ?